Crash Sprints 2006 . . .

Pour Ninie Gaëlle y avait pas que des vieux à cette compét, y avait aussi des p'tits jeunes et avec le sourire en plus ! ! !

Comments

[léry]

Bonjour, j'ai 35 ans. jai fait lacquisition d'un rameur concept 2 depuis un mois. Je me rend compte que je suis nul. au 2000 m, mon record est 8 min 20.
J'ai du mal à progresser. alors maintenant je fais des séances plus longues pour gagner en endurance.
Vous pensez que ça va m'aider pour le 2000 m ?

[gaelle]

on va y aller toutes les trois! mdr

[Patrick DUFRESNE]

L'aviron exige d'avoir de l'endurance, de la puissace et de la résistance. Les rameurs qui font des 2000 en fin de saison se prépare actuellement en faisant des B1 (endurance de base) entrainement de 90 minutes maxi, cadence: 18 coups de pelle/minute / fréquence cardiaque entre 140 et 150 puls/minute. La B1 représente plus de 80% du temps que les compétiteurs passent sur l'eau. Son principal objectif, travailler l'endurance et sa résistance cardiaque.Avoir une montre cardio fréquence mètre est recommandé (20€ chez décathlon) bon courage

[ninie]

arf, ba tt à fait d'acc écoute! moi je suis partante pr de tel défis, ca va de soit! ;-) madame douce vient avec ns?! lol!

[tadouce (alias maman Dudu)]

Tout à fait interessant, ce jeune homme ! Evidemment, on regarde seulement, on ne touche pas...

[gaelle]

les gars vous y comprennez rien, pffffffffff ^^
on va y aller pour mater, hein ninie? et c'est vrai qu'il se tape de ces cuisses!!!