en partie! mais le placement du haut du corps maintenant c'est quasi bon à chaque coup, en fait j'ai le dos fixe quand je prépare et je baisse les mains ce qui fait que ça s'envole (et paf l'oiseau) et après je ne sais pas trop quand monter les mains (je le fais toujours trop tard) pour nous ça doit être le 8e atelier de muscu (on n'a pas le même ordre que vous autres angevins)
On a ce problème avec des débutants et en discutant avec des moniteurs (des éducateurs en fait), on s'est aperçu que bien souvent le problème vient du placement du corps après le renvoi de main, comme on dit les épaules doivent suivre les mains, puis on doit tout verrouiller. Si on arrive sur l'avant le corps pas placé on va "s'écraser" sur l'avant et ça a tendance à faire plonger les mains et donc envolage des pelles.Si t'as une vidéo, tu vas le voir vite et ton entraineur encore plus vite:-)Tiens ça m'intéresserait de savoir si c'est ça, et quels exercices il te propose de faire.
ah! dernier atelier de muscu! lol!<br />
ba travailler l\\\'attaque en 1x pr toi je pense que ca va etre chaud! ce que tu peux faire c\\\'est te mettre à l\\\'attque et faire l\\\'exo de la tombée de la palette ds l\\\'eau, juste l\\\'élévation des mains, que tu sentes que se st bien tes mains qui montent et s\\\'abaissent et pas tt le haut de corps qui lui doit rester fixe épaules en avant! les épaules ne doivent meme pas bouger sur cet exo!<br />
à partir de là, tu peux prendre des repères des mains! sinon tt con, tu rames en plumant, meme en préparant tes pelles à l\\\'attaque, tu les fais racler au carré! tu verras que tes mains st plus hautes que d\\\'hab!<br />
apres si toi tu sais que ton coach va te dire que tes palettes volent...à toi de comprendre que tu as largement la place de monter les mains devant!<br />
mais ca peut peut etre aussi venir d\\\'un mauvais placement du haut du corps!<br />
je laisse la parole à laurent! lol
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